Ändrade planer

Sent igår kväll kom ett mail från de kloka människorna på barnens skola.
Med tanke på det rådande vädret och SMHIs varningar om att inte gå ut uppmanar vi er att hålla era barn hemma i morgon, fredag...
Istället för mina planerade 5 timmar lugn och ro, ensam här hemma medan barnen var i skolan blev det en heldag med fullt ös och vissa stunder 5 barn här hemma.
Tanken på att krypa upp i en skön fåtölj och läsa den där trädgårdstidningen som landade i brevlådan häromdagen, fick skjutas upp.
Istället hann jag bädda rent, tvätta, röja o plocka undan, spela spel med äldste sonen och baka lussekatter.

Inte fel, det heller. Och visst är det härligt med lekande, glada barn!
Nu blev här plötsligt lugnt o tyst. Inga barn alls i huset.
Kanske jag ska passa på att göra en kopp te, ta trädgårdstidningen med mig och kura ihop mig i fåtöljen?

Tack SMHI!

Ibland gör de gott, de där varningarna.
Inför helgen var planen att köra till norra Skåne lördag förmiddag. Julbord med övernattning på Bäckaskog slott väntade. Tillsammans med systern och hennes familj.
Som vi sett fram emot detta!

Men på fredagen utfärdades en klass1-varning för stora snömängder och hårda vindar från midnatt till lördag eftermiddag. Meterologen rådde oss Skånnigar att inte ge oss ut i trafiken om vi inte var absolut tvungna.
Efter den första besvikelsen (ska det inte bli nå´t julbord i år?) kopplade vi på problemlösningstänkandet istället. Efter några samtal var det klart! Tänk så bra det blev!

Vi körde upp redan på fredagen och fick en långhelg på slottet istället.
Två nätter istället för en.
Två hotellfrukostar istället för en.
En heldag med kusinerna istället för en halv.
Ett fantastiskt, viltinspirerat julbord (yngste sonen åt nog 8 portioner av den gravade hjorten).
En härlig kväll i badtunnan nere vid sjön.

Tack SMHI för den varningen!

Sol, sol, sol

Äntligen kom solen och värmen! Visst är det härligt!
Men då, mina vänner.
DÅ - nej NU måste jag (som vanligt) höja ett varningens finger.
VARNING FÖR SOLEN!!!
Den är underbar, vi behöver ljuset & värmen, vi behöver solstrålningen för att kroppen ska kunna bilda D-vitamin. Men, vi måste vara försiktiga!
Trots alla varningar, trots all information så ökar fallen av malingt melanom i Sverige.
Malingt Melanom är en gräslig sjukdom. Lömsk, farlig, otäck, skrämmande.
Jag vet.
Men vi kan skydda oss. Genom att se till att inte bränna oss.

I takt med att användningen av solkräm ökar, så ökar också fallen av hudcancer (malignt melanom).
Varför det? Jo, för att solskyddskrämer invaggar oss i en falsk trygghet.
Visste ni att man ska använda ca ½ dl solskyddskräm varje gång man smörjer in sig för att man ska komma upp i den solskyddsfaktor som det står på flaskan? (Klart ni vet, det vet ju alla, men gör man det?) Dessutom ska man smörja sig flera gånger per dag. Med lite enkel matematik ger det att en flaska solskyddskräm räcker till en person ca 2-3 dagar. Hur många av oss använder de mängderna?

Nej, man får vara så snäll och ta till andra metoder.

Den allra viktigaste som rekommenderas är att vara inomhus kl 11-14. Solen är som starkast under denna tid.
Kläder då?
En vit t-shirt motsvarar ungefär solskyddsfaktor 7-10, men om den blir blöt endast hälften. Jeans däremot skyddar bra, som solskyddsfaktor 1500(!). De flesta vanliga kläder ger dock ett skydd på ca 20-30.
Även en mulen dag måste man vara försiktig. Moln släpper igenom 10-50% av strålningen, och om man jämför en mulen dag kl13 med en solig dag kl17 utsätts vi för betydligt mer strålning den mulna dagen.
Inte ens i skuggan slipper vi undan. Reflexion från olika ytor (sand, snö) gör att strålningen ökar. Indirekt strålning från himlavalvet gör att man i skuggan kan få så mycket som 50% av strålningen på sig dvs att vistas i skuggan ger ett skydd motsvarande solskyddsfaktor 2.
Har jag skrämt upp er nu?
Nåja, det är kanske bra. Men man kan ju inte sitta i en mörk källare hela sommaren.
Råden jag kommer att försöka följa är:

• Stanna inomhus kl11-14.
• Använda kläder, det finns ju speciella solskyddskläder med faktor 50+, även för vuxna. Dessa kan man bl.a. köpa på http://www.zunblock.se/ här har jag handlat och de har en fantastisk service, det är också deras kläder man kan köpa på apoteken. Till barnen finns många olika alternativ; zunblock, sunmate, p.o.p., Name it, KappAhl, Lindex, H&M... Men kolla här!
• Använda solglasögon (med UV-skydd) och solhatt.
• Använda solskyddskrämer, men vara medveten om att den siffra som står på flaskan gäller vid användning som beskrivs ovan. Även i liten mängd (som de flesta använder dem) skyddar de väl i alla fall bättre än ingen solskyddskräm alls.